辞めるが勝ち
まず辞める
どうもyonnです!
新年も始まって、新しい行動をしようとしている人も多いと思います
ただ、ここでの注意点は
今までの行動を変えることはよくても、ただ新しい行動を追加するだけ、というのは自分を辛くしてしまう恐れがあります
新しい行動に取り組むには、まず今まで行っていた行動を辞めて、その時間を新しいことに使うという順序を踏みましょう
辞めると生活が変わる
ランニングをしよう、英語の勉強をしよう
と色々なことに挑戦するにはいい時期ではありますが、自分に余裕を作ってからの行動を心掛ける事で
最初は良いけど後から辛くなってきた、ということや忙しくてできなくなった
ということが少なくなります
自分が行動できる時間は限られています
だからこそ、まずは今までやっていた行動を辞める、この決断が必須と言っていいでしょう
また、今までの行動を変えるというのは何も新しいことを始めることだけでなく、辞める事自体が今までと違う行動にもなります
辞める実験をしよう!
朝食を取るのを辞めてみる
これだけでもかなり大きな行動の変化ですよね
ロボット掃除機を買う事で掃除を辞めてみる、など新しいことを始めるのではなく辞める事で生活が変わる事は意外と多いです
今年は何を始めようかな、と考えるのと同時に、今年は何を辞めてみようかな、という実験も進めてみる事で様々な変化が楽しめます
辞める目標を立てる
コンビニに行くのを辞めてみる、書店に行くのを辞めてみる、外食を辞めてみる
などいろいろ試せます、完全になくさなくても週1回やっていたことを月に1回にするという削減もありですね
今年は何を辞めてみようかな?
そんなことを考えながら、年始を過ごしてみて下さい
新しいことを始めようとするよりこっちの方が楽に始められますよ!
今年は何を辞める?
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