organizer-791939_1920

何もない日は落ち着く日

予定を入れないストレス解消法

どうもyonnです!

よりストレスなく、気楽に過ごしたい

そう思った時に割と重要なのが、予定を入れない、という事だと思っています

予定の多くは未来にやらなければいけないことを設置してしまっているので、予定を入れた時からそれを気にするようになってしまいます

予定が多ければ多いほど、それらが重なり大きなストレスになります

予定を入れない

これだけでストレスもかなり違ってきます




楽しい予定も要注意!

予定は未来の自分へタスクを課しているようなものです

それは会社のプレゼンや会議など見るからに気が重いものはもちろんですが、旅行などの楽しい予定でも案外重荷になっている事があります

旅行などそれ自体は楽しいものです

でも、だからこそその楽しさを失いたくないという気持ちが働き、その旅行の日まで体調を気にしたり、天気の心配をするようになります

旅行に行く前に疲れてしまう、というのは現実に起こりうるのです

なので、楽しい予定も入れ過ぎはかえってストレスをためる要因になっている事が多いです

自分のためのスケジュール

ギッシリと予定がつまったスケジュール帳

それはある意味、やらなければいけないタスクを毎日抱えているという事です

ギッシリ詰まったモノを見ると、ちょっと息詰まりますよね

なので、スケジュールにも余白を作りましょう

何にもない日

これが数日あるだけでもホッとできます

スケジュールがたくさん詰まっているというのはしっかりと自分を管理できているようで、できてないのではないでしょうか?

余裕を作れていないのは管理不足です

「自分」を優先させたスケジュールに整えましょう!

夏休みの予定も何も無いです


にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリスト(持たない暮らし)へ

人気ミニマリスト達の更新情報をチェック!

ランキングに参加してます!クリックすると現在の順位が見れます!
:ブロブランキング
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリスト(持たない暮らし)へ  :ブログ村ランキング

人気記事

【ミニマリズム】ミニマリストをやめた人 
ベッドを手放して手に入れた3つの自由【生活】
【ミニマリスト】これからの「ミニマリスト」の話をしよう
【ミニマリスト】格安simに変えて気づいた「情報」弱者と「行動」弱者

趣味の記事

【ランキング】好きなマンガランキングベスト50【マンガ】
【ボーカロイド】今更!?透明感のあるボカロの良曲を紹介
このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット