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ポジティブの方が楽

ポジティブシンキング

どうもyonnです!

ポジティブの方がネガティブよりいい、というのは多くの人に共通していると思います

もちろん思考実験の上でのネガティブも時に必要ですが、

何事もポジティブにとらえる方が気持ちが楽なので、基本的な状態としてはポジティブの方が楽に生きられます

まあ、性格的な面も多いですが、常にポジティブな状態を保つためには、ポジティブに考えられる、捉えられるように準備しておくことが必要だなと思います


筋トレも一つもポジティブ

何でもかんでもポジティブにとらえるというのは意外と難しくて、それ相応の準備が必要です

いきなり辛い事に直面したとき、ネガティブな感情の方が早く感じてしまうものだと思います、なので事前に準備をしておく事がポジティブには必要なのです

以前書いた記事では筋トレはポジティブに有効というものこれと同じことです

筋トレを自分に課していることはポジティブになるための準備の一環です

長い階段を昇らないといけないときに、筋トレをしている人だと、

「これもトレーニングになる」

と思考を切り替える事ができ、ポジティブにとらえる事ができます、そうでない人にとってはただ辛いだけになってしまいます

なので、筋トレを実際にしてなくても、常に「自分は筋トレをしている」と思うことは一つのライフハックなのです

肉体的に辛いことは常に「これも筋トレになる」を使う事でポジティブに変換できます

筋肉をつけるためではなく、ネガティブをポジティブに変えるために筋トレをしているという意識を持っておく方が有利です

準備のいろいろ

ポジティブになる準備は他にもいろいろあります

僕は「一切皆苦」という仏教の言葉を常に頭に置いてますが、これも一つの準備です

この世は苦しいということを前提にしておく事で、ポジティブに感じられることが多い状態を維持しています

また、逆エンディングノートの記事でも書いたように、身近な人の死を考えておく事も、実際にそれが起こった時の反動を小さくしてます

そしてミニマリズム自体もポジティブのための準備と言えます

少ないモノやお金で幸福を感じられるようになっておくことで、たいていの事がポジティブに思えるようになります

ポジティブに考える方が良い、と分かっていても何か起こってもすぐにポジティブにとらえるのは難しいです

なので事前にポジティブになるための準備をしっかりとしておきましょう

ミニマリズム・筋トレは常に意識しておきましょう!

ポジティブにも準備が必要


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