自分に気付け！
なぜ今まで気づかなかったんだ？
どうもyonnです！
断捨離でモノを捨てていると
「こんなに多くのモノを持ってたんだ」
「どうしてこれ買ったんだっけ」
ということに気付くことができます
つまり、今までは自分が持っているモノにすら把握することができていなかったということです
この「当たり前に気付いていこうよ！」
というのがミニマリズムの根幹だったりします
当たり前を認識できるか？
当たり前に気付くというのは言うほど簡単なことではありません
僕自身、ミニマリズムを始めてようやく、「何で僕は今まで毎日3食食べてたんだ？」と言う疑問に気付くことができたくらいです
自分の事をよく知ろうとせずに、自分の外の事ばかりを知ろうとしていたんですよね
自分の人生をどうにかしたいのなら、自分をよく知った方が上手くいく可能性が高いはずです
周りの人が良いということばかりをしても、結局は自分が良いと思わなければ意味がないので、「多くの人が良いと言うから真似する」というのは実は遠回りをしているだけだったりします
だからこそ、断捨離をすることで、周りの人が良いと言っていたから買ったモノを捨てて、自分が本当にいいと思っているモノを残すことで自分を知ることができます
それが分かってくるからこそ
「何でこんなモノ買ったんだ？」
と思えるのです
瞑想とヨガから自分を知る
ミニマリズムに取り組む人はよく瞑想やヨガを始める傾向があります
瞑想やヨガは気分がスッキリするとかストレッチになるとかが注目されがちですが、これも自分を知るための行動の一つになっています
これらの行為は「ゆっくり動く」ということが基礎にあります
ヨガではゆっくり動くことによって、体のどの部分を動かしているのかをよく知ることができるようになります
普段の生活の動きは速すぎて、実のところ何処をどう動かしているかわかってないことが多いです、それを一つ一つゆっくり動かして確認していくのがヨガです
また、瞑想は呼吸に注目するものです
呼吸も普段は無意識にしているものですが、ゆっくりと呼吸をしてそれに意識を向けることにより、肺などの体の内側の動きを知ることができます
断捨離で自分を知ることの大切さに気付き、より自分の体を知りたいと思い、ヨガや瞑想を始めるのだと思います
無意識にやっていること、当たり前にやっていることに目を向けられるようになるからこそ、おかしなことに疑問を持つことが出来たり、改善していくことができるようになります
生活を変えたいのなら、まずは自分を知る必要があります、思い付きで様々なことをやっても正解を引き当てるのは難しいです
まずは自分を知った方が正解に早く近づくことができます
断捨離をして自分に気付きましょう
気付けば変えることができます
自分を知れば変えられる
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」[Kindle版]
posted with ヨメレバ
草薙龍瞬 KADOKAWA / 中経出版 2015-07-29
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