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歯みがきは場所も大事?

歯みがきはどこでする?

どうもyonnです!

突然ですが

「歯みがきってどこでしてますか?」

家のどの場所でみがくか?ということです、朝食・昼食・夕食とみがく場所が違うかもしれませんが、恐らく多いのは洗面所だと思います

僕もいつも洗面所でみがいています

しかし、夕食後の歯みがきの場合はお風呂に入っている時にみがいた方が時短になるのでは?と考えて昨晩はお風呂での歯みがきを実行してみました


お風呂で歯みがき実践

ということで、いざお風呂でみがくか!となったのですが、まず最初に歯ブラシをどこに置いておこうか?問題が浮上しました

普段、僕は歯ブラシをこんな感じの歯ブラシ立て
に立てて洗面所に置いておくのですが、お風呂に持っていくときには歯ブラシをお風呂場のどこに置いておけばいいのか?に迷いました

ブラシ部分をどこかに密着させたくはないですし、ブラシ部分だけ付かないようにお風呂場にあるシャンプー置きのところに置いておくのもバランスが悪くて落ちそう、しかもシャワーとか使っている時にお湯が掛かってしまうのでは?と考えたりしてしまいました

結局、歯ブラシ立てごとお風呂場に持っていけばいい、という解決法に気付き、お湯が掛からなそうな場所に置いて難を逃れました

次はいつみがくか?問題ですが、これは普通に湯船につかっている時にしました、何となくいつもよりも入念にみがいていた気がします

僕は歯磨き粉を使わなくていい歯ブラシを使っているので、歯磨き粉をどうするか?問題は気にしなくてよかったのが幸いです

僕が使っている歯ブラシはこちらです
みがき終わった後も歯ブラシ立てに立てておいて、お風呂場を出るときに持っていき、また洗面台に戻す

…という工程でした

メリット多し

お風呂場で実際に歯みがきをしてみましたが、まあ確かに時短にはなったと思います、そんな大きく変わるもんじゃありませんが、わざわざ歯みがきだけの時間を取らなくてよくなりました

また、これに関しても

「お風呂場で歯みがきをする時短以外のメリットはあるのかな?」

と思って調べてみたところ

お風呂で体が温められた状態だと、副交感神経が刺激され、唾液の分泌量が多くなり歯みがきには適している状態になっているので浄化作用が高い、ということでお風呂場での歯みがきはおススメされているようです

時短にもなり、虫歯予防効果も高いのでこれは取り入れた方がいい習慣かもしれません

また、僕の場合

・移動しやすい歯みがき立てを持っていた
・歯みがき粉を使っていなかった(使わないでいい歯ブラシだった)


ということはお風呂場で歯みがきをする点ではプラスでした

また、歯みがきをした際に歯ブラシ立てもお風呂で洗ったりしました、歯ブラシ立てを洗う機会ってあまりないので、お風呂に持っていった方がついでに洗えるので衛生的かもしれません


お風呂で歯みがき、メリットも多いので取り入れてみてはいかがでしょうか?

これはありやな!

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