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なぜ座るんだい?

立ち食いと出会う

どうもyonnです!

昨夜はあまりお腹が空いていなかったので、「簡単にお茶漬けでも食べればいいかな」と思って台所で作ってリビングで椅子に座って食べようとしたのですが…

「わざわざリビングまで持っていくのも面倒だから台所で食べればいいんじゃね?」

と怠惰の極みのような思いつきをしてしまいました
(僕の家の台所とリビングがとても遠いわけではありません)

うちの台所には椅子はありません

なので、立ち食いで夕食を済ませました

うん、今まで特に疑問を持たなかったけど、食事って別にいつも座って食べる必要ないんだな…


立ち食いのメリットがデカい!

食事は作った台所で食べれば移動する手間もなくなるし、なんか飲みたくなったらすぐ近くの冷蔵庫から取り出せるし、食べ終わったらそのまま皿洗いにすぐに移行できる

「立ち食いって効率ええやん」

子供のころは親に「立って食べるのはみっともない」とよく叱られたものでしたが、別に特別座って食べる方にメリットがあったわけではない

一応「消化にはどうなんだろう?」と思ったので「立ち食い メリット デメリット」で検索してみると以外にもメリットの方が多い

立ち食いの方が姿勢が良くなるので食道や胃に変な負担が掛からないので消化にもいいそうです

また、常に立っているということで、立ちながらもエネルギーを消費しているわけで、ダイエットにも一定の効果がみられるそうです、立って食べるのでダラダラ食べなくなるということもあると思います

フィンランド政府にいたっては立ち食いを国民に勧告しているそうです(北国なので家の中で過ごすことが多く肥満になりやすいから)


あれ?立ち食いいいことづくめじゃん!

むしろなんで今まで座って食べてきたの?逆に?

立て!立つんだっ!

ということで、たまたま立ち食いをしただけですが、調べてみると意外にメリットの方が多いので今度からできるだけ食事は立ち食いにしようと思います

まあ、家族と一緒に食べるとき自分だけ立ち食いだとアレですので、そこは妥協しますが、一人の時は立ち食いで十分です

今までの「座って食べるのが当たりまえ」という価値観を崩すことができました

もちろん今までも立ち食いそばとかで食べたことはありますが、立って食べる方が特別な場合だと考えていました

考えてみれば、普通に一日のうち座っている方が長いので、食事の時くらいは立って食べた方が健康なんですよね、食事を作る時はどうせ立つのでそのまま立って食べてしまった方が無駄がないのかもしれません

「座るという無駄をなくす」

近頃は立って仕事ができるスタンディングディスクなんていうモノも話題に上がりますが、その前に食事を立ち食いにする方が楽な気がします

毎日でなくてもたまには立ち食いをライフスタイルに組み込んだ方が健康にはいいのかもしれませんね

立ち食いという高コスパ

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