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習慣か?ライフスタイルか?

断捨離はライフスタイル

どうもyonnです!

断捨離を続けて5年以上が経過していますが
もう断捨離は僕の中では
習慣の枠に収まらずにライフスタイル
と言えるまでになりました

そう
習慣ではなくライフスタイルです

断捨離をしようと思って
しているのではなく自然に
モノを捨てていたり、効率化を考えるようになりました

まあ
断捨離がライフスタイルと言えるまでに
なったのはもちろん好きだから
という理由が一番ですが

このライフスタイルに行くまでには
イベント→習慣→ライフスタイル
という流れがあったように感じます

習慣化の流れ

まず
僕が初めて断捨離に取り組んだときは

そりゃもう
一大イベントのようなモノでした

今までこんなに捨てたことがない
というぐらい気を張って捨ててたので
新しいことに取り組むという楽しさはあったものの
なかなか疲れる行為でした


その後は
今日はこの範囲を断捨離する
この分野を断捨離する
など目標を決めて実行していました

まずはここをやろう
次はここをやろう
時間がないときはここをやろう

というように
とにかく無駄だと思ったモノは
すぐ捨てるようにしようとしていました

自分でしっかりと断捨離の時間を作って
実行していました

この辺が断捨離が習慣化されてきた時期です


そして
この習慣を続けていると

いつの間にか自分で目標を立てたり
わざわざ時間を作るまでもなく

何か気になったモノがあると
断捨離を自然と実行してる状態
断捨離がライフスタイルになった状態
になっていました


このように
断捨離が徐々に
イベント→習慣→ライフスタイル
という変遷を遂げていました


イベント

めったにやらない行為

習慣
自分でその時間を作りだす行為

ライフスタイル
自然とやってしまう行為


ライフスタイルにしたならじっくりゆっくり


結局何が言いたかったのかというと

イベント→習慣→ライフスタイル

という順で
労力というかストレスが
掛からなくなってくるんですよね

イベント
めったにやらないことなので
要領が悪く、無駄な行動が多いので
疲れることが多い

習慣はその字の通り慣れてきたので
多少は楽になっているが
継続しなければいけないという
ある種の強制力が働きそれがストレスにもなる

最後のライフスタイル
それをやることが当たり前なので
ストレスがかからずに実行に移すことができる


断捨離が続かないという人は
この習慣の段階でつまずいているのかもしれない

ライフスタイルにまで移行することができれば
勝手に続けてしまうのでかなり楽になるのだが…

だからこそ
1日1捨などの
小さく続けるということが大事になる

一気に捨てる
という断捨離の方法ももちろんあるのだが

それは断捨離をライフスタイル化する
ということを考えると向いていない

少しずつ進めていくことのメリット

・そこまで労力を必要としない
・続けることでライフスタイル化しやすい
・着実にモノが減っていく
・急激な変化がないので拒絶反応が起きにくい


といったことがあげられる


ただ部屋をキレイにしたいのではなく
断捨離を生活の一部にしたい
ミニマリストを目指したい
という場合には
イベント→習慣→ライフスタイル
の順番を着実に進んでいくのがおススメです


現在地点を確認せよ!

また
この
イベント→習慣→ライフスタイル
流れは

断捨離だけでなく
他のことにも当てはまります

僕の場合
例えば
旅行は今のところ
イベントと習慣の間に存在します

年に数回から
数か月に数回に
まで増やせたので

旅行が1年の一大イベント
という感じではありません

しかし
まだ継続して続けられている習慣には行けてない

なので
もう少し旅行の時間を作って
習慣にまでしたいな

なんてことを考えることができます

いずれは旅行もライフスタイルにまで持っていきたいです


この
イベント→習慣→ライフスタイル
の流れは

自分が今やっている行為は
どの段階なのか?
そして次の段階に持ってきたいのか?
そのためには何をすればいいのか?

を考えることで
自分がやりたいことがわかってくるかもしれません

本当にやりたいことは
ライフスタイルにしたいと思うでしょう

全てをライフスタイルに持っていく必要はなく
この行為はイベントで留めよう
という考えもそれはそれでありです

自分の現在地点を確認しましょう!

ライフスタイルにまでしたいことは何かな?
現在ライフスタイルになっているものは何かな?



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