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断捨離+αの代表格
ヨガとシンプルライフを読んでみたよ


断捨離のきっかけ

断捨離を始めるきっかけは
人それぞれあるけど
多くの人が「今の生活から変化したい」
という思いから

本書の著者であるみうさんも
それまでは
「うまくいかない人生」
だったと振り返っている

多くの断捨離本では
ここで断捨離を始めたとなるが
みうさんの場合はまずヨガと出会った

そしてそのヨガをするために
部屋をきれいにしようと感じ
断捨離を始める

始まりがヨガであり
ヨガとシンプルライフの2つを軸にしているのが
他の本との違いとなっている

シンプルライフ

ミニマリスト、ナチュラルライフ、ロハス
様々な暮らし方がある中でみうさんが
選んだのが

シンプルライフ
私の暮らしはそこまでミニマルでも、ナチュラルでもないのです。
行き過ぎず偏り過ぎず

このバランスのよさ

が本書の魅力でもある


公開されている
家の写真の中には
ミニマリストであれば
「それはいらないのでは?」と
思ってしまうモノもあるが

実は
そういうモノがあるということが
心に余裕持っている証拠なのかもしれない


モノをなくして空間を作ること
が余裕があることだ

と思っていた僕だが
それは逆に余裕がなかったのでは?
と改めて考えさせられた

ただ単にモノをなくすことだけに偏らない
このバランスの良さが必要だ


また
何のためのシンプルライフ?
という項目では
1.心に余裕を持つ
2.家族に時間を使う
3.変化に身軽に柔軟に
4.お金にとらわれない
5.急な予定にも対応
このように5つの項目を挙げている

この5つからもバランスのよさがわかる
1.自分、2.家族、3.外部、4.自分、5.外部

自分の変化、家族に対する変化、外部に対する変化

それぞれが偏らず挙げられている
これが僕だったら
1.(自分が)楽になる
2.(自分の)時間が増える
3.(自分の)お金を使わない


のように自分づくしになるだろう

また
1番に「心に余裕を持つ」持ってきてるのが
まず自分を大切にしているというのがうかがえる

自分に余裕を持っているからこそ
家族や外部に対しても落ち着いて対応できる



ヨガ

もちろんヨガに対してもページを割いている
最後にまとめられているというのが少し意外だったが…

簡単なヨガのやり方も
写真付きでわかりやすく教えてくれている

まず大切なのが「呼吸」とのこと

ヨガの基本である、「自分の呼吸を意識する」「ゆっくり呼吸をする」。このことから、多くのことを学びました。
僕はヨガをしたことはないけど
なんとなく瞑想、座禅に似ている気がする
瞑想も座禅も「呼吸を整える」ことから始まる

無意識に行っている呼吸
その当たり前をしっかりと認識する

呼吸を知るというのは自分を知ることでもあるのかもしれない

1日に何百と無意識に行っている呼吸
そこに意識を向けて無理なく呼吸を整える

呼吸を変えれば人生が変わる
っていうのは案外その通りかもしれない

呼吸を大切にするということからもわかるように
ヨガでも断捨離でも共通するのが
流れ、循環をよくするということにあるような気がする

空気の流れ、モノの流れ、体内の流れ
どこにもかたよりを造らず
無理のない状態に整える



この本の魅力

この本はシンプルライフの本なのだが
断捨離のやり方や断捨離術を
教えてくれるわけではない

シンプルライフを実践した結果
教えてくれている

生活の変化
心境の変化

シンプルライフとヨガが
変えてくれたこと
を事細かに記している

等身大の生活をさらけ出している

安易にミニマルライフにならず
シンプルライフという自分にとって
ちょうどいい場所に着地している

このバランスのよさが最大の魅力だ

ミニマルライフではなく
シンプルライフ

ミニマリストの部屋を見ればわかるように
ミニマルライフは多少の違いはあるものの
行きつく先は皆同じ様なる

しかし
シンプルライフには個性がでる
その人の色がでる

それこそが自分に合った暮らし
自分だけの暮らし

シンプルライフはミニマルライフの
通過点ぐらいにしか思ってなかったけど

もう一度自分の生活
シンプルライフを見直してみようと思える本だった


「ヨガとシンプルライフ」は
みうさんの生活をマネするのではなく
参考にして自分の暮らしを整える
バランスを考えるという読み方がいいんじゃないかな


 

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